Perfectionisme?

Herinner jij je nog hoe je als kind volledig onbevangen en boordevol fantasie kon opgaan in jouw spel? Dat 100% grenzeloos, spontaan en zorgeloos gevoel stond garant voor jouw zelfzekerheid.

En dan kwam het besef, vaak onbewust, dat je niet oké was. Je voelde dat je er niet bij hoorde, je dacht dat je niet goed genoeg was. Misschien hoorde je wel dat je beter moest presteren of werd je gepest.

Hier ontkiemt het patroon van perfectionisme, als een beschermings- en overlevingsmechanisme. Je begint je anders te gedragen, te denken en te voelen, hopend dat je terug aanvaard wordt. Later manifesteert zich dit in een aantal specifieke patronen, die verlammend werken.

Het goede nieuws is: je ‘bent’ niet je perfectionisme! Het is slechts een patroon van denken, voelen en doen dat je ooit aangeleerd hebt. Je kunt dit patroon ook weer afleren, ombuigen en doorbreken via perfectionismecoaching met de OCP-methodiek. Je bewust worden van je belemmerend patroon is dus een eerste, grote stap naar meer vrijheid.

Is perfectionismecoaching iets voor mij?

Perfectionisme omhelst veel meer dan enkel de puntjes op de ‘i’ willen zetten. Herken jij je in volgende uitspraken?

  • Ik heb weinig zelfvertrouwen en ben steeds op zoek naar erkenning.
  • Ik verplicht mezelf tot heel veel ‘moeten’, mijn to-do lijst is eindeloos lang.
  • Ik hou graag controle, alles moet verlopen volgens mijn plan, op mijn manier.
  • Ik voel me vaak angstig en ben bang om te falen.
  • Ik stel heel vaak uit, want als ik iets niet ‘perfect’ kan doen, begin ik liever niet.
  • Ik pieker heel veel, mijn gedachten staan nooit stil en ik kom niet tot actie.
  • Ik kan mijn grenzen moeilijk bewaken, bang om iemand teleur te stellen.
  • Ik kan moeilijk kiezen of beslissen, nadien slaat de twijfel toe.
  • Ik leg de lat voor mezelf en anderen heel hoog, eigenlijk onbereikbaar hoog.
  • Ik probeer conflicten steeds te vermijden en voel me schuldig als dit niet lukt.

Knikte je meermaals ja? Dan kan perfectionismecoaching jou bevrijden uit de valkuilen van perfectionisme.

ontwikkelingsgericht coachen van perfectionisme
Unieke OCP-methodiek

De OCP-methodiek helpt je stap voor stap jouw perfectionisme om te buigen naar een ontspannen en tegelijk krachtig functioneren. Het is een nieuwe, verfrissende manier van coachen die door Marcel Hendrickx (www.bevrijdjezelf.be) ontwikkeld werd. Hij is de auteur van het boek ‘Zeg me dat ik oké ben - over perfectionisme en bevestigingsdrang’.

De methodiek is gebaseerd op de principes van delenwerk binnen NLP (neuro-linguïstisch programmeren). In ieder van ons zitten delen die ons denken, voelen en doen aansturen, steeds met een positief doel voor ogen. Tijdens de sessies herstellen we de samenwerking tussen het deel dat jouw perfectionisme aanstuurt en het deel dat jou wil laten leven als een 100% vrij en onbezorgd, spontaan en authentiek persoon. Het resultaat is een snelle en diepgaande verandering vanuit jouw nieuwe overtuiging: ‘Ik vind mezelf helemaal oké zoals ik ben’.

Als perfectionismecoach ben ik opgeleid om je op een persoonlijke manier door dit proces te loodsen. Ik garandeer je mooie resultaten met deze bijzondere methodiek.

Wat levert perfectionismecoaching jou op?

Perfectionismecoaching verhoogt jouw levenskwaliteit merkbaar en is een krachtig wapen in je strijd tegen frustraties, stress en zelfs burn-out.

  • Je durft (terug) 100% jezelf te zijn, je bent bevrijdt van jouw perfectionismepatronen.
  • Je staat weer vol veerkracht en zelfvertrouwen in het leven.
  • Je voelt jouw vrijheid en energie, creativiteit en (werk)plezier weer vrij stromen.
  • Je leert je grenzen aangeven en bewaken, waardoor jouw balans tussen werk en leven herstelt.
  • Je vermijdt om het patroon door te geven, als ouder aan je kinderen, als leidinggevende aan je medewerkers.
  • Je ervaart meer harmonie en rust in jezelf, in je (werk)relaties, in je leven.
  • Je kiest doelbewuster voor jouw geluk, persoonlijks groei en ambities.

Lees hier hoe OCP-coaching het leven van Elien en Anne positief omgetoverd/versterkt/veranderd heeft.

Ben jij ook 100% klaar om jouw belemmerend patroon van perfectionisme te doorbreken?

Verloop van het OCP coachtraject

In een 8-tal sessies geven we jouw persoonlijk functioneren een flinke boost en bevrijd jij jezelf van jouw perfectionisme!

Het coachtraject omvat een aantal specifieke stappen die ik samen met jou doorloop:

  • Tijdens een intakegesprek leg ik je graag de methodiek uitleg en leer je de patronen van perfectionisme (her)kennen.
  • We gaan intensief aan de slag tijdens 2 coachsessies van ongeveer 2 uur, waarbij we jouw persoonlijk patroon van perfectionisme in kaart brengen en jouw sturende delen gaan opzoeken.
  • In een 4-tal opvolgsessies (soms minder, soms iets meer) sturen we bij waar nodig. Een bijsturing duurt gemiddeld 1 uur. Het aantal bijsturingen kan individueel verschillen en hangt grotendeels af van de mate waarmee je zelf, tussen onze gesprekken door, met de techniek aan de slag gaat.
  • De laatste bijsturing is de afsluiting van jouw geslaagd coachtraject.

De sessies gaan door in mijn praktijk en kosten 60 euro/uur. Ook bij kinderen passen we deze methodiek toe (vanaf 10 jaar).

Zin om samen aan de slag te gaan?

Ik ben er 100% klaar voor!
Laat Peppertalk je helpen
Benieuwd wat coaching voor jou of jouw bedrijf kan betekenen? Aarzel niet en neem vandaag nog vrijblijvend contact op! Wij maken graag tijd voor jou!
Neem contact op